作者：佚名 来源于：中国营销策划网
数据显示，睡不好，人身体的各项指标都会受到影响。医生建议，小学生要睡够10小时，初中生要睡够9小时，高中生要睡够8个小时，这样才能保证学生在白天能集中精力学习。医生同时建议，最好晚上11左右睡觉，因为这时我们体内开始分泌睡眠相关的褪黑素，它也是我们困意的来源。成年人每天最好睡够7-8小时，要在黑暗的、温度约20摄氏度的环境中睡觉。
上一篇： 喜迎二十大，国庆科普行—中国科技馆2022年国庆节主题教育活动成功举办
下一篇： 泽连斯基：这是个艰难的早上，数十枚导弹和无人机袭击乌克兰
医生 建议 成人 每天睡够 7小时 最好 晚上11点 睡
民间故事
故事
传说
彝族
中国
神话故事
米勒
作品赏析
孩子
甘肃
漾濞
聊斋志异
白话文
余建祥
文化
中国儿童文学网
民间传说故事
兰州
非遗
拉斐尔
【相关文章】
版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。