作者:佚名 来源于:健康百科
绿豆汤是一种中式清凉汤品,由绿豆和少许糖、水熬制而成。绿豆汤既可口又健康,经常被用作夏季的解暑饮品。本文将介绍如何制作传统的绿豆汤。
所需材料:
- 绿豆一杯
- 糖半杯
- 水七杯
- 枸杞、桂圆肉等可选配菜
步骤:
1. 将绿豆浸泡在冷水中,浸泡时间至少2-3小时,这将有助于消除豆子中的苦味。
2. 把浸泡过的绿豆沥干水分,放入锅中,加入足够的水,水量要比绿豆高出约一半。
3. 开火将绿豆和水煮沸,然后改为小火,煮40分钟,期间要不断搅拌绿豆,以防粘锅底。
4. 在煮绿豆的同时,将半杯糖加入另一个锅中,小火加温糖,不断搅拌糖块,直至化为糖浆状。
5. 煮好的绿豆分成两份,一部分倒入搅拌过的糖浆中,另一部分继续煮沸。
6. 继续煮沸绿豆,期间加入少量的水(大约半杯水),此时会形成泡沫,煮紧煮透后慢慢减小火力。
7. 煮绿豆的同时,将配菜洗净备好,如枸杞、桂圆、红枣等,可以根据自己的口味选择添加合适的配菜,放在煮豆汤的锅中煮约20分钟,至配菜柔软熟透为止。
8. 准备好的绿豆汤倒入碗中,配菜放在绿豆上方,就可以开吃了。
绿豆汤是一道健康的中国传统汤品,不仅味道清凉可口,而且能够解暑,滋润皮肤,多吃有益于身体健康。通过上述步骤的简单制作,我们既可以满足自己的口腹之欲,还能让家人朋友品尝到一份美味的绿豆汤。
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